close
綜合鄭大師與毛大俠的指點，本篇文章就「新手自由式泳姿之探討」進行以下結論：
1. 手擺動的幅度不夠大
2. 手每擺動兩下換一次氣，較不會憋太久
3. 換氣時，頭要往後看，耳朵一隻在水中為正常
4. 換氣時，可先吐氣再吸氣，有助自然換氣
5. 腳打水時，應配合手部動作，打水速度過快無益
6. 腳打水時，應由大腿帶動，腳踝不需像墊腳尖般用力
7. 腳打水時，可將腳背打出水面
8. 游泳前，可先練習腳部打水
全站熱搜
留言列表
論文衝刺期 (3)
